ATTEIGNEZ VOS
OBJECTIFS !
Du Sur Mesure !
Le bilan personnalisé : Peu importe où vous vous situez, du sportif amateur, régulier, compétiteur ou professionnel, les séances sont avant tout faites sur mesure ! Un bilan est réalisé pour chacun d’entre vous, lors de la première séance, allant du bilan musculaire aux tests d’aptitude physique , nous saurons ensemble quel axe de travail prendre pour vous faire progresser. Les séances, individuelles ou par petits groupes, sont adaptées, élaborées et encadrées par un coach professionnel de santé. Après avoir défini votre indice de forme, nous saurons quel axe de travail prendre pour vous faire progresser. Sur un suivi, certaines fiches d’exercices, créées pour vous, par logiciel, vous seront envoyées pour progresser parallèlement chez vous.
Bain Froid : « Jetez-vous à l’eau ! »
L’immersion en eau froide, plus connue sous le nom cryothérapie bain froid permet :
- Une diminution de la vitesse de conduction nerveuse (diminution des douleurs)
- Une diminution de l’ activité au sein du muscle (diminution de l’œdème et de l’inflammation)
- Une vasoconstriction de la peau et du muscle
- Une efficacité sur la douleur jusqu’à 96h post-exercice
La cryothérapie en immersion est la méthode la plus efficace en post effort de sport intermittent ou sport d’endurance. La méthode la plus efficace pour diminuer la température intramusculaire.
La particularité de l’immersion : La pression hydrostatique ! Elle agit sur la diminution de l’œdème réactionnel.
Tarifs :
- Pour 1 personne : 15€
- Groupe de 5 personnes ou carnet de 5 séances : 60€
- Groupe de 10 personnes ou carnet de 10 séances : 100€
Coaching
Peu importe où vous vous situez, du sportif amateur, régulier, compétiteur ou professionnel, les séances sont toutes faites sur mesure ! Les séances, individuelles ou par petits groupes, sont adaptées, élaborées et encadrées par un thérapeute, professionnel de santé.
Après avoir réalisé un bilan initial, nous saurons quels axes de travail prendre pour vous faire progresser aux moyens de nos exercices et outils pédagogiques de qualité.
Tarifs :
- Coaching individuel : 60€/h
- Coaching groupe (5-6 pers max) : 20€/pers/h
Massage
Le massage est considéré pour nous comme le soin par excellence chez le sportif. Utile de la phase de préparation à la phase de récupération, le massage sera votre allié idéal pour soulager les douleurs musculaires liées à votre effort. Nos retours d’athlètes professionnels et de haut niveau le confirment, le massage est le soin le plus efficace en terme de récupération. Côté pratique, notre expérience en tant que thérapeute du sport nous permet de vous proposer des soins de qualité.
Combiné à un bain froid, vous aurez l’association parfaite pour optimiser votre récupération et votre bien-être.
Tarif : 60€/h
